Quċċata Biotech Ltd

Servizz tal-prodotti &

Knowledge

Huwa aħjar li eżerċizzju ġewwa jew barra?

Source:Slips saħħa      Date:Sep 18, 2016

F'dan iż-żmien ta ' sena, dibattuti bejn tolqot il-gym u jibda huwa barra jistgħu jkunu kif tricky bħala għażla bejn kafè sħun jew bis-silġ. Hawn biex tagħmel ħajtek aktar faċli? Ir-riċerka. Iċċekkja l-perks u pitfalls tat-Tnejn, sabiex inti tista tikseb eżattament dak li inti tixtieq mil workout tiegħek.


ĠEWWA

Perk: Intensità aktar. Bla distrazzjonijiet naturali li huma irritanti (gah, tar-riħ) jew jiksaħ (liema stampa!), tista ' laser-fokus fuq tiegħek rutina, li tippermettilek li jżommu l-livell tiegħek ta ' l-ferocity.

Perk: Riżultati aħjar. Intensità akbar ġġib bidliet fiżjoloġiċi akbar, bħal telf xaħam aktar u sistema kardjovaskolari aktar b ' saħħitha.

Pitfall: Huma aħna magħmul s'issa? Thereand #39; s ma ħafna stimulazzjoni għal żżomm inti motivati dwar l-treadmill — għalkemm endorphins, fl-iffissar ta ' kull, jgħinu. (Ħabbat workout boredom b Womenand #39; s Healthand #39; s Ignite rutina mill-2015 li jmiss Fitness Star Nikki Metzger!)

FIL-BERAĦ

Perk: Jitnaqqas l-istress. Studji juru nies ikollhom inqas ansjetà wara li jeżerċitaw alfresco. L-ispazji ħodor huma inerenti calming, li tagħti tiegħek antsy moħħu mistrieħ.

Perk: Stick-lill-it-iveness. Dak jikkontribrixxu soothing? Itand #39; s biha titkanta din dipendenza. Jekk youand #39; re tistartja programm ġdid, jibdew barra biex jaqflu d-drawwa li — imbagħad jieħu huwa ġewwa meta jwaqqgħu temps.

Pitfall: Ugh, ix-xita. Għandek biex tħejji ruħek għall-varjabbli mhux mistenni li jistgħu cramp il-logħba tiegħek. Jekk mhux ideali youand #39; re taħriġ għall-veloċità.


Tippreferi li jeżerċitaw barra jew ġewwa--jew ma hija materja li int wieħed way jew l-oħra? Whatand #39; s favorita tiegħek?

Inkjesta
Kuntatt magħna
L-indirizz: No.6 Zhangba 4 Rd., Xi'an teknoloġiji għolja żona, Xi'an 710077, iċ-Ċina.
Tat-telefon: +86 (29) 8860 1330
Tal-fax: +86(29) 8860 9131
Indirizz elettroniku:info@apex-bio.com
Copyright © Quċċata Biotech Ltd